Voornemens doe ik niet aan. Als ik wijzigingen aanbreng in mijn dagelijkse ritme dan doe ik dat liever op korte termijn. Op die manier verander ik genoeg in een jaar, alleen niet op 1 januari. Dus kijk ik in het nieuwe jaar terug op de dingen die ik gestart ben in het afgelopen jaar. Oftewel de “voornamens” van 2025.

Planning

Mijn planning heeft weinig veranderingen ondergaan. Ik heb nog steeds een papieren agenda voor persoonlijke afspraken en een bullet-journal voor werk. Die bullet-journal heeft wel een wijziging gekregen. Ik had tijdgevoelige taken nog in een apart markdown-documentje op mijn werk-laptop staan, maar die heb ik u geïntegreerd op papier. Scheelt weer een applicatie draaiende houden (o, hoe hard holde Windows 11 achteruit in 2025).

Elke dag maak ik nu een klein lijstje van afspraken en taken om de dag te beginnen. Ik gebruik drie neon-markers om onderdelen duidelijker te maken: groen om tijden en data uit te lichten, roze voor belangrijke losse taken, geel voor te leveren extern taken. Lekker overzichtelijk en maakt alles net wat sneller om te loggen.

Spel

Dungeons & Dragons beheerst de crux van mijn speeltijd. Ik zit ondertussen op een ritme een of meerdere sessies per week. Vaak als Dungeon Master, soms als speler. Doordat er zoveel sessies en campaigns zijn om bij te houden, begint mijn achterliggende versie van Forgotten Realms langzaam vol te lopen. De meeste avonturen spelen zich ondertussen post-Baldur’s Gate III af en mijn eigen dubbele campaign van Tyranny of Dragons echoot nog steeds na. Heel erg leuk om daar mee te puzzelen (en mijn god wat is Turn of Fortune’s Wheel een chaos).

Qua videogames is het een wat rustiger jaar geweest. Nintendo Switch 2 is uitgekomen en ik ging er vanuit dat het de meeste tijd zou claimen, maar dat bleek toch niet het geval. Mario Kart World deed me weinig en Metroid Prime 4: Beyond bleek zelfs een complete mislukking te zijn. Hollow Knight: Silksong heeft daardoor de meeste tijd gekregen, maar Silent Hill 2 en Octopath Traveler (beiden op PS5) nemen een goede tweede en derde plaats in. Verder heel weinig gespeeld in 2025, al is het idee ooit de backlog te gaan tackelen, ik vermoed dat videogames even op een lager pitje blijven zolang de meeste grote games zo voorspelbaar blijven.

Sport

Afgelopen jaren zijn nogal desastreus geweest voor sport. Mijn vaste ritme van drie keer per week boulderen verzaakte richting een keer per twee weken (met geluk) en qua het aantal hikes viel alles ook om. begin herfst heb ik dat weer een beetje kunnen omgooien. Ondertussen zit ik op twee keer per week boulderen en probeer ik waar mogelijk er naar toe te lopen om nog wat extra meters in de benen te krijgen.

Op de fiets ben ik mondjesmaat bezig met routes uitstippelen van tientallen kilometers, maar dat zit nog niet helemaal in het systeem. Is ook wat lekkerder opbouwen als de temperatuur er ook naar is.

Overigens is Den Treek weer opengesteld, dus m’n vaste doolplek is weer beschikbaar. Een keer per maand trek ik daar doorheen. Al heb ik van de zomer ook een paar keer van Hilversum naar Amersfoort gelopen met een treinreis vooraf. Dat beviel heel erg goed en is een lekkere afstand. Weer eens wat anders dan Austerlitz.

Voeding

Ik heb jaren lang van alles geprobeerd. Brood, pap, fruit, eieren, rijst, soep, wat dan ook. Afgelopen jaar heb ik eindelijk gevonden welk ontbijt bij mij past: geen.

Dat is wat stom, want ik begon dus juist zonder ontbijt. In mijn tienerjaren is dat er een beetje ingeslopen. Of om sneller op school te zijn, of om meteen achter de spelcomputer te kruipen. Dat laatste heeft er ook voor gezorgd dat ik meestal in de middag pas door begon te krijgen dat ik niet gegeten had. En ik gok dat mijn lichaam dat ritme nog steeds aanhoudt. Ontbijt overslaan en lunch als eerste maaltijd van de dag gebruiken (in mijn geval een zwarte bonen salade met avocado) blijkt geweldig te werken voor mijn gemoedstoestand en (ook niet onbelangrijk) stoelgang. In het weekend sla ik nu zelfs lunch over. De honger komt gewoon niet zo snel.

Leuk bij-effect is dat dit de “ervaring” van avondeten verandert. Ik geniet er wat meer van en als iets niet specifiek lekker is, merk ik dat ik het eerder accepteer en toch met een soort genot dooreet. Daarnaast gooi ik er nu kwark achteraan als toetje. Dat kan je zien als ontbijt naar het avondeten verplaatsen, maar deze specifieke volgorde is echt zoveel beter voor mijn algehele gevoel dat ik er niet meer vanaf wil.